> أمشي 10,000 خطوة يوميا "أنا متعب جدا" > النوم 8 ساعات "ما زلت لا أفقد الوزن" > تحضير الوجبة "الآن أنا نحيف جدا" > عليك أن تتدرب على القوة "وركي يؤلمني" > تحتاج إلى قضاء وقت في التنقل "نفد الوقت لدي قبل اقتراحين" >> فقط ابذل قصارى جهدك