Ich nehme seit einem Jahr täglich 5–20 g Kreatin. - An manchen Tagen bin ich super aufgedreht, an anderen habe ich keinen kognitiven Effekt (die Dosis macht keinen Unterschied). - Die Regeneration ist Tag/Nacht: Früher brauchte ich ein paar Tage Pause zwischen langen Trainingseinheiten, jetzt kann ich problemlos 3-5 Mal pro Woche trainieren. Insgesamt positiv.