Sterkere lår = lengre levetid? Steven Kotler kommer med denne tankevekkeren: «Det aller viktigste du kan gjøre... beinstyrke. Lårmuskelmasse korrelerer omvendt med dødelighet." Vishen Lakhiani: «Beinstyrke korrelerer med dødelighet?» Kotler: «Nei—omvendt korrelerer.» Vitenskapelig fakta: Flere studier støtter det—høyere styrke i quad/knee-ekstensjon forutsier lavere dødelighet av alle årsaker (f.eks. 14 % redusert risiko per metaanalyse av millioner; sterkere ben henger sammen med bedre hjernehelse, bevegelighet, metabolsk funksjon og selvstendighet i alderen). Beina er kroppens største muskelmotor – neglisjerer du dem, vises statistikkene. Sprøtt hvordan grunnlaget for lang levetid kan være... Bein-dag. Prioriterer du bein i trening? Har du noen gang lagt merke til styrkeøkninger der som endrer hvordan du føler deg/aldres? Eller hoppet over dem og angret? Din mening 👇