Starkare lår = längre livslängd? Steven Kotler släpper denna tankeväckare: "Det enskilt viktigaste du kan göra... benstyrka. Lårmuskelmassa korrelerar omvänt med dödlighet." Vishen Lakhiani: "Benstyrka korrelerar med dödlighet?" Kotler: "Nej—omvänt korrelerar." Vetenskaplig fakta: Flera studier stöder det—högre styrka i quad/knä-sträckning förutspår lägre dödlighet av alla orsaker (t.ex. 14 % minskad risk per metaanalys av miljoner; starkare ben kopplas till bättre hjärnhälsa, rörlighet, metabolisk funktion och självständighet vid åldrande). Benen är kroppens största muskelmotor – försumma dem, och statistiken syns. Galet hur grunden för lång livslängd kan vara... Bendagen. Prioriterar du ben i träningen? Har du någonsin märkt att styrkeökningar där förändrar hur du mår/åldras? Eller hoppade jag över dem och ångrade sig? Din syn 👇