من الصعب جدا إنقاص الوزن بدلا من كسب المال من الصعب خسارة رطل من جني 10 واط يوان 4 كم في الصباح ، و 4 كم ظهرا بقوة ، و 4 كم في المساء يجب أن تفقد البذرة العجوز وزنها حتى لو مارست مثل هذا......