التورين هو الكرياتين التالي. اسمعني ... تظهر التجارب العشوائية المضبوطة على البشر فوائد واضحة من التورين (1-6 جم يوميا) في كل من حالات المرض وأداء التمرين. التورين شيء قوي. 🧵