يمكن أن يكون تغيير نظامك الغذائي فعالا مثل حبوب خفض الكوليسترول. لكن ماذا يجب أن تأكل بالضبط؟ إليك كيفية فهم الأطعمة التي يجب أن تستهدفها رسم توضيحي: كريستينا سبانو