Прийом однієї високої дози (25–30 г) креатину не тільки усуває когнітивні порушення, спричинені 21-годинним недосипанням, але й фактично підвищує роботу мозку понад рівень відпочинку Який механізм? Високі дози креатину швидко підвищують запаси енергії в мозку, живлячи нейрони під час екстремального стресу Цей швидкий енергійний ефект робить креатин перспективним для боротьби з втомою, зміною часових поясів або навіть зниженням когнітивних функцій