在一生中都不關心身體力量的凱蒂·羅伊菲，發現自己身處一個由40多歲和50多歲女性組成的亞文化中，她們對普拉提和芭蕾舞訓練充滿熱情。為什麼這麼多女性突然變得強壯了呢？