خذ دقيقة كل يوم للاتصال أو إرسال بريد إلكتروني إلى شخص ما للتعبير عن الامتنان من نوع ما. ضع في اعتبارك شخصا لم تتحدث معه منذ وقت طويل. يمكن أن يكون نصا من سطر واحد أو ملاحظة صوتية مدتها 5 ثوان.