ماذا لو أخبرتك أن جيف بيزوس لم يرفع ثقلا ليصعب في سن 61؟ استخدم شيئا يسمى "التدريب منخفض التأثير". نفس الطريقة التي يعتمد عليها توم كروز وجيرارد بتلر في أدوار الأفلام. فيما يلي بروتوكول التدريب العبقري لويسلي أوكرسون:
‏‎7.34‏M