单一用途设备 > 无限滚动的多巴胺机器 我为自己的科技上瘾（我们都有这种情况）所做的最好的事情之一就是 "与苹果解绑"，购买那些不会通过推送通知和无尽应用来分散我注意力的单一用途设备。 我的生产力和创造力因此明显提高。 阅读：Daylight Computer (@daylightco) 书籍、论文、Substacks……没有电子邮件/推特的陷阱 摄影：佳能 PowerShot G7。拍摄效果实际上比 iPhone 更好，我发现自己在构图和框架上更加用心，而不是懒散地拍照然后就走。 我还应该在我的清单中添加什么？