單一用途設備 > 無限滾動的多巴胺機器 我為自己的科技上癮（我們都有這種情況）所做的最好的事情之一就是 "與蘋果解绑"，購買那些不會通過推送通知和無盡應用來分散我注意力的單一用途設備。 我的生產力和創造力因此明顯提高。 閱讀：Daylight Computer (@daylightco) 書籍、論文、Substacks……沒有電子郵件/推特的陷阱 攝影：佳能 PowerShot G7。拍攝效果實際上比 iPhone 更好，我發現自己在構圖和框架上更加用心，而不是懶散地拍照然後就走。 我還應該在我的清單中添加什麼？