esta é uma ótima articulação da minha realidade, razão pela qual introduzi muito mais estrutura no meu dia a dia - rotina matinal com análise de mercado e coleta de informações - anotações disciplinadas durante as chamadas - registro de pesquisa reflexivo - blocos de tempo - redes sociais fora do telefone - uso intencional de IA: check-ins, tempo dedicado à pesquisa, planejamento - revisão diária / prova de trabalho - sessão obrigatória de academia / corrida / recuperação - dizer à namorada que a amo é obrigatório caso contrário, você acaba se perdendo em rolagens de reels do Instagram, gráficos, chats do Telegram, atividades sem sentido.