Jag ökar min kreatindos till 20 gram när jag sover för lite eller är jetlaggad. Jag har definitivt märkt ett uppsving i mental energi och prestation när jag gör detta. Kan inte helt utesluta ett potentiellt bidrag från placeboeffekten, men det är intressant, särskilt med tanke på några av de studier som visar att en enda hög dos kan öka hjärnans kreatinnivåer.