Актуальні теми
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Я збільшую дозу креатину до 20 грамів, коли я недосипаю або відчуваю зміну часових поясів.
Я точно помітив приріст розумової енергії та продуктивності, коли я це роблю.
Не можу повністю виключити потенційний внесок ефекту плацебо, але це цікаво, особливо враховуючи деякі дослідження, які показують, що одна висока доза може підвищити рівень креатину в мозку.
2 серп., 01:01
Прийом однієї високої дози (25–30 г) креатину не тільки усуває когнітивні порушення, спричинені 21-годинним недосипанням, але й фактично підвищує роботу мозку понад рівень відпочинку
Який механізм?
Високі дози креатину швидко підвищують запаси енергії в мозку, живлячи нейрони під час екстремального стресу
Цей швидкий енергійний ефект робить креатин перспективним для боротьби з втомою, зміною часових поясів або навіть зниженням когнітивних функцій
328,64K
Найкращі
Рейтинг
Вибране