Tôi yêu cầu bạn thực hiện ít nhất 30 lần kéo xà hôm nay. Chúng không cần phải liên tiếp, chỉ cần chúng phải sạch sẽ. Đau lưng là điều phổ biến và có thể phòng ngừa cho hầu hết mọi người bằng cách có một lưng khỏe mạnh. Vì vậy, hãy làm việc để cải thiện điều đó.