a sua vida não é um problema de otimização você nunca vai conseguir a rotina diária perfeita, o horário de sono ideal, os mecanismos de enfrentamento, as maneiras de agir, o senso de moda, etc. even após anos e anos de cura, melhoria e autodescoberta. você nunca será tão bom na vida que consiga utilizar cada momento acordado. é ótimo ser produtivo e tudo mais, mas às vezes você vai se sentir uma porcaria. às vezes você vai levar oito horas para terminar um trabalho de vinte minutos. você vai priorizar a coisa errada. você vai dormir por 12 horas só para evitar estar acordado. você vai ter recaídas. e você vai ter recaídas novamente. você vai esquecer de entregar a tarefa. você vai pedir comida demais. a vida é grande demais e complexa demais para você conseguir experimentá-la completamente, muito menos tentar compreendê-la e controlá-la. você não consegue. por favor, desista disso e faça as pazes com as horas que você perde. elas não são separadas da sua vida.