Il miglior esercizio per la perdita di grasso è l'allenamento con i pesi. Il cardio brucia un po' di grasso mentre lo fai. I pesi ti aiutano a costruire muscoli, che bruciano grasso mentre dormi. Invece di correre sul tapis roulant, concentra la tua attenzione sulla costruzione di muscoli. Andrai più lontano e ti divertirai di più.