Yağ kaybı için en iyi egzersiz kilo antrenmanıdır. Kardiyo yaparken biraz yağ yakar. Ağırlıklar kas inşa etmenize yardımcı olur, bu da uyurken yağ yakar. Koşu bandında koşmak yerine dikkatinizi kas geliştirmeye verin. Daha ileri gidecek ve daha çok eğleneceksin.