Le meilleur exercice pour perdre de la graisse est l'entraînement avec des poids. Le cardio brûle un peu de graisse pendant que vous le faites. Les poids vous aident à construire du muscle, qui brûle de la graisse pendant que vous dormez. Au lieu de courir sur le tapis de course, concentrez votre attention sur la construction de muscle. Vous irez plus loin et vous vous amuserez davantage.