Sinyal di otak Anda - ditembakkan SETELAH berolahraga - memutuskan apakah tubuh Anda beradaptasi sama sekali. Blokir? Pelatihan tidak melakukan apa-apa. Meningkatkannya? 2x hasil kerja dan 3x keuntungan daya tahan. Ini mungkin makalah latihan terpenting dalam beberapa tahun. Inilah yang mereka temukan 🧵