Een signaal in je hersenen - afgevuurd NA de training - bepaalt of je lichaam zich überhaupt aanpast. Blokkeer het? Training deed niets. Versterk het? 2x de werkoutput en 3x de uithoudingsvermogenwinst. Dit zou wel eens het belangrijkste onderzoeksartikel over training in jaren kunnen zijn. Dit is wat ze ontdekten 🧵