Добавки витамина D3: в настоящее время широко приняты. Креатин: начинает набирать популярность. Следующий: магний (треонат или бисглицинат). Почему? Во-первых, Mg может защитить от потери слуха, есть надежные данные о снижении мигрени, и он может улучшить сон. За 30-60 минут до сна.