这涵盖了如何确定进食窗口的开始和结束,什么真正打破禁食,葡萄糖清除剂,IF来管理饥饿,训练时禁食等。所有的要点。
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.2025年8月28日
Huberman Lab Essentials 最新一期现已上线:30分钟,仅包含关键要点。
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