كل فكرة لديك لها قيمة متوقعة يمر معظم الناس بحياتهم بأكملها معتقدين أن نتائجهم تحدد محتويات أفكارهم - عندما يكون العكس تماما. يحدد محتوى أفكارك نتائج حياتك هذا لا علاقة له ب "الظهور" أو "السحر" أو أي أشياء أخرى تراها عبر الإنترنت الأفكار السلبية المستمرة ترفع مستويات الكورتيزول التي تخفض مستويات الطاقة وتجعلك غير قادر على التخطيط الفعال. كل الأفكار محصلتها صفر. لذلك إذا كنت تقضي وقتا في الهوس بكيفية خداع نفسك في حفلة ، فهذا هو الوقت الذي لا يمكنك إنفاقه في التفكير في كيفية تحسين قاعدة التعليمات البرمجية الخاصة بك وجد كتاب "كسر قانون العمر" (ييل) أن التوقعات حول الضرر المرتبط بالعمر شكلت ضرر الشيخوخة الفعلي على نطاق مشابه للنظام الغذائي / ممارسة الرياضة. حتى أنها تمكنت من تعويض الاستعداد الوراثي لمرض الزهايمر بشكل كامل. وبالمثل ، أظهرت الدراسات طويلة المدى للعلاج السلوكي المعرفي ، الذي يعمل مباشرة على الأفكار السلبية ، آثارا قوية مماثلة لمضادات الاكتئاب دون تدخل دوائي جزء من إحباطي من الخطاب عبر الإنترنت هو ظاهرة "إظهار الأنثوي" بأكملها حيث تتظاهر الفتيات المثيرات على المعجبين فقط بأن التفكير الإيجابي جلب لهن الثروة. هذا ليس كذلك على الإطلاق. إنها مجرد ملاحظات ميكانيكية شبه واضحة أن المدخلات = المخرجات. وإذا كنت لا تتحكم في مدخلاتك ، فلن تتحكم في مخرجاتك يجدر التغريد لأنه من السهل للغاية نسيان هذا - قبل الميلاد مجتمعنا بطبيعته يشجع على الانفصال عن أفكارنا. وتعمل آلة التسويق بدوام كامل على إطعامك بأن "شراء الأشياء أو أن تكون بطريقة معينة يؤدي إلى السعادة" (أو غيرها من "حالات التفكير" الإيجابية) أحد التمارين المثيرة للاهتمام هو طرح السؤال "ما الذي سيفكر فيه الشخص الذي أنجز ما أردته طوال اليوم ، من الوقت الذي يستيقظ فيه إلى وقت ذهابه إلى الفراش؟" ثم اسأل ، "بالأمس ، ما الذي فكرت فيه تقريبا ساعة بساعة وكيف يختلف عن المثل الأعلى الذي أوضحته للتو" أعتقد أن مثل هذه الاستكشافات هي قيمة إيجابية متوقعة