Varje tanke som du har har ett förväntat värde De flesta människor går igenom hela livet och tror att deras resultat bestämmer innehållet i deras tankar – när det är precis tvärtom. Innehållet i dina tankar avgör hur ditt liv går Detta har inget att göra med "manifestering", det "ockulta" eller någon annan woo woo grej du ser på nätet Ihållande negativa tankar ökar kortisolnivåerna, vilket sänker energinivåerna och gör dig oförmögen till effektiv planering. Alla tankar är ett nollsummespel. Så om du spenderar tid på att vara besatt av hur du gjorde bort dig på en fest, är det tid du inte kan spendera på att tänka på hur du kan förbättra din kodbas Boken "Breaking the Age Code" (Yale) fann att förväntningar kring åldersrelaterade skador formade faktiska åldrandeskador i en skala som liknar kost/träning. Det lyckades till och med helt kompensera för genetisk predisposition för Alzheimers. Liknande omfattande studier av kognitiv beteendeterapi, som verkar direkt på negativa tankar, har visat liknande kraftfulla effekter som antidepressiva läkemedel utan läkemedelsintervention En del av min frustration med diskursen på nätet är hela fenomenet med att "manifestera tjejighet" där heta tjejer på bara fans låtsas att positivt tänkande gav dem rikedom. Så är det inte alls. Det är bara en mekanisk, nästan självklar observation att ingångar = utgångar. Och om du inte kontrollerar dina ingångar kommer du inte att kontrollera dina utgångar Det är värt att twittra om eftersom det är så otroligt lätt att glömma detta - eftersom vårt samhälle av naturen uppmuntrar till avståndstagande från våra tankar. Och marknadsföringsmaskinen arbetar heltid och matar dig med att "köpa saker eller vara på ett visst sätt resulterar i lycka" (eller andra positiva "tanketillstånd") En intressant övning är att ställa frågan "vad skulle någon som åstadkommit det jag ville tänka på hela dagen, från det att han vaknar tills han går och lägger sig?" Fråga sedan: "Igår, vad tänkte jag på ungefär timme för timme och hur skiljer det sig från det ideal jag just beskrev?" Jag tror att prospekteringar som denna är positiva förväntat värde