Каждая ваша мысль имеет ожидаемую ценность Большинство людей проходит через всю свою жизнь, думая, что их результаты определяют содержание их мыслей, в то время как это совершенно наоборот. Содержание ваших мыслей определяет результаты вашей жизни. Это не имеет ничего общего с "манифестацией", "оккультизмом" или любыми другими странными вещами, которые вы видите в интернете. Постоянные негативные мысли повышают уровень кортизола, что снижает уровень энергии и делает вас неспособным к эффективному планированию. Все мысли имеют нулевую сумму. Так что, если вы тратите время на одержимость тем, как вы выставили себя дураком на вечеринке, это время, которое вы не можете потратить на размышления о том, как улучшить свою кодовую базу. Книга "Разрушая код возраста" (Йель) обнаружила, что ожидания относительно возрастных повреждений формируют фактические повреждения старения на уровне, сопоставимом с диетой/физическими упражнениями. Она даже смогла полностью компенсировать генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера. Аналогично, долгосрочные исследования когнитивно-поведенческой терапии, которая действует непосредственно на негативные мысли, показали аналогично мощные эффекты, как и антидепрессанты, без вмешательства лекарств. Часть моего разочарования в онлайн-дискурсе заключается в феномене "манифестирующих девушек", где красивые девушки на OnlyFans притворяются, что позитивное мышление принесло им богатство. Это совсем не так. Это просто механическое, почти очевидное наблюдение, что входы = выходы. И если вы не контролируете свои входы, вы не сможете контролировать свои выходы. Это стоит обсудить в Твиттере, потому что это так невероятно легко забыть - потому что наше общество по своей природе поощряет диссоциацию от наших мыслей. И маркетинговая машина работает круглосуточно, заставляя вас верить, что "покупка вещей или определенный образ жизни приводит к счастью" (или другим положительным "состояниям мысли"). Одно интересное упражнение - задать вопрос: "О чем бы думал кто-то, кто достиг того, чего я хочу, весь день, с момента пробуждения до момента, когда он ложится спать?" Затем спросите: "Вчера, о чем я думал примерно по часам и как это отличается от идеала, который я только что изложил?" Я думаю, что такие исследования имеют положительную ожидаемую ценность.