Chaque pensée que vous avez a une valeur attendue La plupart des gens passent leur vie entière en pensant que leurs résultats déterminent le contenu de leurs pensées - alors que c'est exactement le contraire. Le contenu de vos pensées détermine les résultats de votre vie Cela n'a rien à voir avec le "manifestation", l'"occultisme" ou toute autre chose farfelue que vous voyez en ligne Des pensées négatives persistantes augmentent les niveaux de cortisol, ce qui réduit les niveaux d'énergie et vous rend incapable de planifier efficacement. Toutes les pensées sont à somme nulle. Donc, si vous passez du temps à vous obséder sur la façon dont vous vous êtes ridiculisé à une fête, c'est du temps que vous ne pouvez pas passer à réfléchir à comment améliorer votre base de code Le livre "Breaking the Age Code" (Yale) a trouvé que les attentes concernant les dommages liés à l'âge façonnaient les dommages réels du vieillissement à une échelle similaire à celle du régime alimentaire / de l'exercice. Il a même réussi à compenser complètement la prédisposition génétique à la maladie d'Alzheimer. De même, des études à long terme sur la thérapie cognitivo-comportementale, qui agit directement sur les pensées négatives, ont montré des effets tout aussi puissants que les antidépresseurs sans intervention médicamenteuse Une partie de ma frustration avec le discours en ligne est le phénomène "manifestation girly" où des filles attirantes sur OnlyFans prétendent que la pensée positive leur a apporté de la richesse. Ce n'est pas du tout ça. Ce n'est qu'une observation mécanique presque évidente que les entrées = sorties. Et si vous ne contrôlez pas vos entrées, vous ne contrôlerez pas vos sorties Cela vaut la peine d'en parler sur Twitter car il est si incroyablement facile d'oublier cela - car notre société encourage par nature la dissociation de nos pensées. Et la machine marketing travaille à plein temps pour vous alimenter que "acheter des choses ou être d'une certaine manière entraîne le bonheur" (ou d'autres "états de pensée" positifs) Un exercice intéressant consiste à poser la question : "que penserait quelqu'un qui a accompli ce que je voulais tout au long de la journée, depuis le moment où il se réveille jusqu'à celui où il se couche ?" Puis demandez : "hier, à quoi ai-je pensé à peu près heure par heure et en quoi cela diffère-t-il de l'idéal que je viens de décrire" Je pense que des explorations comme celle-ci ont une valeur attendue positive.