8 tendencias de salud que deben desaparecer en 2026: 1) Inmersión en frío. Es bueno para la dopamina, pero los estudios muestran que frena el crecimiento muscular y no mejora la recuperación de forma significativa. Para la mayoría de la gente se ha convertido en un maratón de señalización de virtud en Instagram en lugar de una herramienta de salud real.