8 xu hướng sức khỏe cần phải chấm dứt vào năm 2026: 1) Ngâm lạnh. Tốt cho dopamine nhưng các nghiên cứu cho thấy nó làm giảm sự phát triển cơ bắp và không cải thiện phục hồi theo cách có ý nghĩa. Đối với hầu hết mọi người, nó đã trở thành một cuộc đua thể hiện đức hạnh trên Instagram hơn là một công cụ sức khỏe thực sự.