2026年需要消亡的8个健康趋势： 1) 冷水浸泡。 对多巴胺有好处，但研究表明它会抑制肌肉生长，并且在恢复方面没有显著改善。 对大多数人来说，这已成为Instagram上的一种美德信号马拉松，而不是实际的健康工具。