Досить мучити себе! Будьте присутніми. Зосередьтеся в першу чергу на тому, що перед вами. Не піддавайтеся спокусі додати судження або спекуляції до того, з чим ви маєте справу. Достатньо впоратися з ним поодинці. Перестаньте «катастрофізувати», як каже Марк Аврелій.