Berhentilah menyiksa diri sendiri! Ada. Fokuslah terutama pada apa yang ada di depan Anda. Tahan dorongan untuk menambahkan penilaian atau spekulasi pada apa yang Anda hadapi. Menghadapinya saja sudah cukup. Berhentilah "bencana", seperti yang dikatakan Marcus Aurelius.