Der beste Weg, um Müdigkeit und ein Mangel an Selbstvertrauen zu überwinden, besteht darin, Lebenskontrollsysteme aufzubauen. Meistere diese Woche: + etwas Zeit im Bett jede Nacht + letzte Mahlzeit 4 Stunden vor dem Schlafengehen + Bildschirme 1 Stunde vor dem Schlafengehen ausschalten + jeden einzelnen Tag Sport treiben, auch wenn es nur ein wenig ist