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A melhor maneira de superar a fadiga e a falta de autoconfiança é construir sistemas de controle da vida. Domine estes esta semana:
+ na cama algum tempo todas as noites
+ refeição final 4 horas antes de dormir
+ telas desligadas 1 hora antes de dormir
+ exercitar-se todos os dias, mesmo que um pouco
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