Cara terbaik untuk mengatasi kelelahan dan kurangnya kepercayaan diri adalah dengan membangun sistem kontrol kehidupan. Kuasai ini minggu ini: + di tempat tidur beberapa waktu setiap malam + makan terakhir 4 jam sebelum tidur + layar mati 1 jam sebelum tidur + berolahraga setiap hari, meskipun sedikit