La meilleure façon de surmonter la fatigue et le manque de confiance en soi est de mettre en place des systèmes de contrôle de la vie. Maîtrisez-les cette semaine : + au lit un certain temps chaque nuit + dernier repas 4 heures avant le coucher + écrans éteints 1 heure avant le coucher + exercice tous les jours, même un peu