Numeroita, joita kannattaa seurata, jos olet jätkä: -Nettoarvo -Keskimääräiset kuukausittaiset elinkustannukset -Paino -Testosteronitaso -Keskimääräiset kalorit päivässä -Keskimääräiset askeleet päivässä "Se, mitä seurataan, paranee"... ja kaiken edellä mainitun seuraamiseen kuluva aika on melko minimaalinen... Myös paljon muita suuria lukuja, joista on oltava tietoinen (rhr, paastoverensokeri ja miljoona muuta asiaa).... Mielestäni yllä olevat 6 ovat kuitenkin todella hyvä perusta elää parasta elämääsi... Jos olet jo rikas tai jo poissa mielestäsi tai 100% varma, että olet huippukunnossa, älä huoli siitä... Mutta jos nämä ovat alueita, joilla haluat parantaa, mielestäni näiden mittareiden tarkoituksellinen ja tarkoituksellinen seuraaminen on mielettömän tehokas elämänhakkerointi (varsinkin kun otetaan huomioon, kuinka vähän aikaa siihen kuluu)...