Номери, які варто відстежувати, якщо ти чувак: -Чиста вартість -Середньомісячні витрати на проживання -Вага -Рівень тестостерону -Середня калорійність в день -Середня кількість кроків на день «Те, що відстежується, поліпшується»... Та й час, який витрачається на відстеження всього перерахованого вище, зовсім мінімальний... Безліч інших чудових цифр, про які також слід знати (rhr, рівень цукру в крові натще та мільйон інших речей).... Однак я думаю, що вищезазначені 6 є справді хорошою основою для того, щоб жити найкращим життям... Якщо ви вже багаті або вже вийшли з ладу або на 100% впевнені, що перебуваєте на піку здоров'я, то не турбуйтеся про це... Але якщо це сфери, в яких ви хочете вдосконалюватися, то я думаю, що насправді навмисне та цілеспрямоване відстеження цих показників є шалено потужним лайфхаком (особливо враховуючи, як мало часу для цього потрібно)...