Cijfers die het waard zijn om te volgen als je een man bent: -Netto waarde -Gemiddelde maandelijkse levensuitgaven -Gewicht -Testosteron niveau -Gemiddelde calorieën per dag -Gemiddeld aantal stappen per dag "Datgene wat wordt gevolgd, wordt verbeterd"... en de tijd die nodig is om al het bovenstaande bij te houden is vrij minimaal... Er zijn ook nog veel andere geweldige cijfers om je bewust van te zijn (rhr, nuchtere bloedsuiker, en een miljoen andere dingen).... Echter, ik denk dat de bovenstaande 6 een echt goede basis zijn om je beste leven te leiden... Als je al rijk bent of al helemaal in topvorm bent of 100% zeker weet dat je op je piek gezondheid bent, maak je dan geen zorgen... Maar als dat gebieden zijn waarin je wilt verbeteren, dan denk ik dat het opzettelijk en doelbewust bijhouden van die metrics een ongelooflijk krachtige life hack is (vooral gezien hoeveel weinig tijd ermee gemoeid is)...