Этот мой друг страдает от болезненного зажатия плеча как наказание за слишком много чистых/жимов без разнообразия боковых движений. Полноценная тренировка всего тела не является полноценной тренировкой всего тела. 1) Какова лучшая терапия? 2) Полезен ли рюкзак для этого или вреден?

Друзья, ухудшает ли рюкзак состояние сжатия плеча?