前几天练习散打的时候，教练从后面勒我的脖子，我的第一反应是试图掰开勒住脖子的手，但实际上很费力，掰不动，感觉要完蛋了。 教练教我，真正解锁的最佳方法是突然下蹲，这样会让对方勒脖子的手使不上劲。 和教练讨论，再结合问了一下 ai ，原因如下： 1. 突然下蹲让你的重心瞬间降低，攻击者会迅速失去平衡, 勒脖子的手臂力量也大大减弱。 2. 下蹲的时候你是以大腿带动全身的力量，和攻击者的手臂的力量对峙，前者自然容易压制后者。 3. 突然下蹲让脖子的位置低于对方手臂的施力点，对方手臂被迫往下，手臂肌肉处于非最佳发力角度，勒力自然减弱。 4. 攻击者一般不会预料到你突然下蹲，节奏会被打乱，给你自己争取更多时间。 5. 迅速下蹲会使攻击者的手臂滑向你的头部上方，甚至完全失去控制点。 6. 下蹲后，你容易转身，或者攻击对方下盘的薄弱部位，轻松摆脱对方控制。 很多时候解决难题的方法不在卡点，而在别处! 在被卡住的地方使劲挣扎是完全错误愚蠢的做法。“围魏救赵”往往是最佳的选项。 但必须经常刻意练习才能培养良好的直觉，迅速化解困难于无形之中。