Dr. Rhonda Patrick. La biochimica che ha trascorso decenni a scoprire cosa CAUSA DAVVERO le malattie cardiache, il cancro e il diabete. Ecco le sue 8 regole principali per una salute ottimale (salva questo): 🧵 1. Bevi caffè. Riduce il rischio di morte prematura del 30%

Le 8 regole principali della Dr.ssa Rhonda Patrick per una salute ottimale: - Mangia più uova - Integra con creatina - Assicurati di avere abbastanza vitamina D - Fai esercizio per il tuo cervello - Fai esercizio per il tuo cuore - Assicurati di avere abbastanza magnesio - Aumenta l'assunzione di Omega 3 - Bevi 2-3 tazze di caffè nero al mattino.