Rhonda Patrick博士。 這位生物化學家花了數十年時間揭示真正導致心臟病、癌症和糖尿病的原因。 以下是她保持最佳健康的8條規則（請收藏）：🧵 1. 喝咖啡。這可以將你早逝的風險降低30%。

Rhonda Patrick 博士的頂尖 8 條健康法則： - 多吃雞蛋 - 補充肌酸 - 確保攝取足夠的維他命 D - 為你的大腦運動 - 為你的心臟運動 - 確保攝取足夠的鎂 - 增加 Omega 3 的攝取量 - 每天早上喝 2-3 杯黑咖啡。