ロンダ・パトリック博士。 心臓病、がん、糖尿病の本当の原因を明らかにするために何十年も費やしてきた生化学者。 健康状態がピークになるための彼女のトップ 8 ルールは次のとおりです (これをブックマークしてください)。 🧵 1.コーヒーを飲みます。早期死亡のリスクを30%削減します

ロンダ・パトリック博士の健康状態をピークにするためのトップ 8 ルール: - 卵をもっと食べる - クレアチンを補給する - 十分なビタミンDを摂取する - 脳の運動 - 心臓の運動 - 十分なマグネシウムを摂取する - オメガ3の摂取量を増やす - 朝は1日2〜3杯のブラックコーヒーを飲みます。