Dra. Rhonda Patrick. O bioquímico que passou décadas descobrindo o que REALMENTE causa doenças cardíacas, câncer e diabetes. Aqui estão suas 8 principais regras para o pico de saúde (marque isso): 🧵 1. Beba café. Reduz o risco de morte prematura em 30%

As 8 principais regras da Dra. Rhonda Patrick para o pico da saúde: - Coma mais ovos - Suplementa a creatina - Obtenha vitamina D suficiente - Exercício para o seu cérebro - Exercício para o seu coração - Obtenha magnésio suficiente - Aumente a ingestão de ômega 3 - Beba 2-3 xícaras por dia de café preto pela manhã.