Chúng ta bị bao quanh bởi "kháng sinh bóng tối" mỗi ngày, thuốc trừ sâu, chất bảo quản, chất tạo ngọt nhân tạo, PPI, clo. Tất cả chúng đều hoạt động như kháng sinh, âm thầm phá hủy hệ vi sinh vật đường ruột của bạn. Việc tiếp xúc mãn tính với những kháng sinh bóng tối này không chỉ dừng lại ở ruột, mà còn lan tỏa ra mọi khía cạnh: não, tuyến giáp, da, hệ miễn dịch. Lọc nước của bạn, ăn thực phẩm hữu cơ/rửa rau quả bằng baking soda/dấm nên là những điều cơ bản.