我们每天都被“影子抗生素”包围，农药、防腐剂、人工甜味剂、质子泵抑制剂、氯。这些物质都像抗生素一样，微妙地破坏你的肠道微生物群。长期接触这些影子抗生素不仅仅停留在肠道，它还沿着每个轴线扩散：大脑、甲状腺、皮肤、免疫系统。过滤水、吃有机食品/用小苏打/醋清洗农产品应该是基本原则。