我們每天都被「影子抗生素」包圍，農藥、防腐劑、人工甜味劑、質子泵抑制劑、氯。這些物質都像抗生素一樣，微妙地破壞你的腸道微生物群。長期接觸這些影子抗生素不僅僅停留在腸道，它還沿著每個軸線擴散：大腦、甲狀腺、皮膚、免疫系統。過濾水、吃有機食品/用小蘇打/醋清洗農產品應該是基本原則。